Life Coaching

Sanft | kraftvoll | nachhaltig

Erkennen Sie die Dynamik hinter dem Problem, decken Sie unreflektiert gelebte Muster auf, verstehen Sie Ihre eigenen Gefühle und Gedanken besser, entwickeln Sie SelbstMitgefühl und Selbstverständnis, finden Sie Lösungen für Ihre Herausforderungen, und kommen Sie wieder mehr bei sich selbst an.

Unsere Gedanken und Gefühle bestimmen unser Leben. Und unsere ganz persönliche Wahrnehmung dessen, was gerade geschieht, entscheidet maßgeblich über unser Wohlergehen und über die Qualität unseres Miteinanders. Wer sich selbst gut kennt, wer verstanden hat, warum er so denkt, fühlt und handelt, ist zufriedener, geht wesentlich entspannter durchs Leben und kann sich konfliktfreier in seinem sozialen Umfeld positionieren.

Und wer seine eigenen Verhaltensmuster durchschaut hat, versteht auch die anderen besser, kann ihr Verhalten mitfühlender und verständnisvoller einordnen und ebnet so im Vorfeld bereits den Weg in ein harmonischeres Miteinander.

In einem kostenlosen Einführungs-Gespräch haben wir die Gelegenheit uns kennen zu lernen und Sie können mir Ihr Anliegen in aller Ruhe schildern. Von mir erhalten Sie während dieses Gespräches ein erstes Feedback zu Ihrer Situation. Danach entscheiden wir beide, ob und wie wir weiter zusammen arbeiten. An dieser Stelle legen wir dann auch den Zeitrahmen und die Konditionen fest.

Eine Coaching-Sitzung dauert 90 Minuten und findet in Präsenz in meinen Räumen oder Online über ZOOM statt.

Hier vereinbaren Sie Ihr kostenloses 30-minütiges Kennenlern-Gespräch mit mir.

Einführungsgespräch buchen

Power Tag

Ein ganzerTag | Ihr Anliegen | Ihre Lösung

Was Sie erwarten dürfen:

ein kostenfreies Telefonat zum Kennenlernen
Terminabsprache für ein Treffen bei mir
am Tag des Treffens befassen wir uns auf verschiedenen Ebenen ausführlich mit Ihrem Anliegen - offen, persönlich, direkt und vertrauensvoll.

Eine Standortbestimmung, Ihre Zielvorgaben, konkrete Lösungsstrategien.

ganzheitliche Herangehensweisen, mit Zeit für innere Einkehr und Atemholen
wir schaffen Raum für Erkenntnis und Transformation
ein tiefes Verständnis Ihrer Selbst und der Situation
Akzeptanz dessen was ist
Hilfe zur Selbsthilfe
damit Sie wieder mehr Vertrauen fassen können in sich und Ihre Möglichkeiten

Wir erarbeiten strukturierte Vorgehensweisen für Ihre nächsten Schritte auf dem Weg in die Lösung.

eine klare Strategie und ein detaillierter Aktionsplan für die nächsten Wochen.
Terminvereinbarung für zwei begleitende Telefonsitzungen während der Umsetzung.

In einem kostenlosen Einführungs-Gespräch am Telefon haben wir die Gelegenheit uns kennen zu lernen und Sie können mir Ihr Anliegen in aller Ruhe schildern. Von mir erhalten Sie während dieses Gespräches ein erstes Feedback zu Ihrer Situation. Danach entscheiden wir beide, ob und wie wir weiter zusammen arbeiten. An dieser Stelle legen wir dann auch den Zeitrahmen und die Konditionen fest.

Hier vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir.

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Was, wenn es leicht ist?

Diese Frage kam mir während eines Lauftrainings mit Ziel „10km in 6 Monaten“ in den Sinn. Also gerade dann, als es sich für mich alles andere als leicht angefühlt hat. Bin ich doch in meinem ganzen Leben noch niemals Strecke, geschweige denn 10km, gelaufen.

Was, wenn es leicht ist?

war für mich an dieser Stelle genau der richtige Impuls. Was, wenn ich es mir schwer denke? Was, wenn ich mich dadurch selbst blockiere? Was, wenn es im Grunde Spaß macht und ich merke es nicht, weil meine Gedanken mich auf die falsche Fährte lenken? Da hat es bei mir „Klick“ gemacht. Ich will nicht behaupten, dass ich danach über die Felder „geflogen“ bin, aber ich habe mein Training wesentlich leichter und freudiger absolviert. Und nach 6 Monaten das Ziel auch erreicht!

Was, wenn es leicht ist?

ein Impuls, der uns helfen kann, unseren Fokus bewusst zu lenken, uns daran zu erinnern, dass neben all der Gedankenschwere, gleichzeitig auch soviel Fülle und Freude da ist. In allen Lebensbereichen. Wir brauchen nur hinzuschauen.